MSH: Bro Split – Arm- und Schultertraining 1
Training mit Lars Riedel (in Deutsch)

Der beste Trainingssplit ist ein Bro-Split, bei dem jeder Trainingstag einer bestimmten Muskelgruppe gewidmet ist. Die Schulter ist ein Kugelgelenk und für die Ausführung vieler alltäglicher Bewegungen unerlässlich. Im Vergleich zu allen anderen Gelenken des menschlichen Körpers verfügen die Schultern über den größten Bewegungsspielraum. Die Aufrechterhaltung dieses großen Bewegungsumfangs hilft, Verletzungen vorzubeugen, und kann durch Training der Kraft, Flexibilität und Mobilität des Schultergelenks verbessert werden. Kommen Sie zu uns, um Ihren Oberkörper zu stärken und Ihre Haltung zu verbessern.